最近锻炼的次数有些减少，检讨一下。

一直用三根锻炼，一次可以连续拉开12下左右。前两天又装上一根弹簧，四根了。卯足了劲，结果拉开了。距离三个月前定下的目标越来越近，真是可喜可贺，小小奖励一下。

从现在开始就用四根锻炼了。往我拉开12下的目标前进。