2011/06/07 | 不能中断

类别(恢复视力) | 评论(1) | 阅读(150) | 发表于 13:10

 不管发生什么变故，生活还得继续。在二十二楼的阳台上，裸眼闪现看书，看书可以准确判断清晰程度，控制散光。然后裸眼看远处，之后戴眼镜看远处的广告牌和搜寻田地里的人。

2011/02/25 | 孙思邈养生十三法(耳聪目明法)

类别(恢复视力) | 评论(0) | 阅读(33) | 发表于 10:56

     孙思邈，京兆华原（今陕西省耀县）人，约生于隋开皇元年（公元五八一年），卒于唐永淳元年（公元六八二年），活了一百零二岁（有的考证活了一百四十一岁）。人们把他当做“神仙”，尊称为“药王”。 发常梳 将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。 头常摇 双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，共做6次。反方面重覆。这动作经常做可以令头脑灵活，防止颈椎增生。不过，注意要慢慢做，否则会头晕。 面常洗 (a)搓手36下，暖手后上下扫面。 (b)暖手后双手同时向外圈。这动作经常做，可以令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。 目常运 (a)合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重覆3次。 ……

2010/09/25 | 训练记录

类别(恢复视力) | 评论(0) | 阅读(548) | 发表于 18:51

训练概况地点：主要为宿舍。目标物：宿舍对面食堂墙壁。时间：每天早中各一次。

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2010年9月23日

6：46－6：56 （10分钟）

2010/09/19 | 二

类别(恢复视力) | 评论(0) | 阅读(210) | 发表于 23:44

四个月前把笔记本显示器亮度调到3或者4，前几天再用公司原来的台式电脑，明显没办法适应显示器，搞的眼睛疲劳，感觉视力有些下降，不得已只能用自己的电脑给公司做事了。赶快到中秋节放假，好好休息一下眼睛。继续数瓷砖。

2010/09/13 | 一

类别(恢复视力) | 评论(0) | 阅读(40) | 发表于 21:43

数瓷砖，始于2010年9月7日。短暂效果是显著的，长期效果是要验证的。