用哑铃，拉力器锻炼了几个星期，发现对胸肌的锻炼作用太小。刘博士介绍做俯卧撑，把脚放在高的地方做。
连续做了两天，胸肌好痛，连胸口的肋骨都痛。昨天休息一天，今天晚上继续做。加油！
听老校长的话“锻炼身体，学好英语”。受益匪浅啊。之前运动都是跑步，爬山，打球，甚少锻炼到上肢，也很少补充营养。越锻炼越精瘦，小细胳膊。
这次改变策略，出了每餐多吃些外，锻炼后再补充几个鸡蛋，熟鸡蛋，生的暂时还接受不了。昨天，第一天，吃了四个。
循序渐进。
目前状况：
拉力器，三根刚能拉开最多五下，不能够连续锻炼，所以只好换成两根来锻炼。一组12－15下。我的目标是四根12下。努力，加油！
我是一棵秋天的树稀少的叶片显得有些孤独偶尔有燕子飞到我的肩上用歌声描述这世界的匆促
我是一棵秋天的树枯瘦的枝干少有人来停驻曾有对恋人在我胸膛刻字我弯不下腰无法看清楚
我是一棵秋天的树时时仰望天等待春风吹拂但是季节不曾为我赶路我很有耐心不与命运追逐
我是一棵秋天的树安安静静守着小小疆土眼前的繁华我从不羡慕因为最美的在心不在远处
古语云：知己知彼，百战不殆。首先是“知己”。
可见认识自己是多么重要。那个说了，认识自己还不容易吗。不然，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，由此可见认识自己很难。
其实也很简单。一句话，每天早上起来撒泡尿照照自己。
每每受挫，总是会想家。
昨晚梦里又回到家了，没有回家到过程，就在家了，又到了姥姥家。挺符合弗洛伊德的理论，因为之前打电话回家，妈妈说起给姥姥检查身体，姥姥吃了药身体有些好转。晚上回家睡觉时想起假期只有两天，明天还要去买回程票，不禁很是伤心，流着泪从梦中醒来。
