不二的博客 - 达人(不二)

2009/06/02 | 锻炼胸肌

类别(我的日志) | 评论(0) | 阅读(20) | 发表于 22:06

用哑铃，拉力器锻炼了几个星期，发现对胸肌的锻炼作用太小。刘博士介绍做俯卧撑，把脚放在高的地方做。

连续做了两天，胸肌好痛，连胸口的肋骨都痛。昨天休息一天，今天晚上继续做。加油！

2009/06/02 | 数据库 sqlite 管理工具 sqlite manager 中文界面

类别(VC & C++) | 评论(0) | 阅读(3507) | 发表于 22:02

很早之前就发现数据库 sqlite，那时对数据库知之甚少，对SQL语句一窍不通。最近无意中又看到了sqlite，就想认真学习一下。网上介绍了很多 sqlite UI，个人觉得 Sqliteadmin 还不错。另外，sqlite manager 也不错，但不是一个独立运行的程序，是 FireFox 的插件，功能更强大。

中文版本可以从 addons.sociz.com/firefox/788 下载。
下载安装之后发现还是英文的，于是google，发现这篇文章，http://pengtu.net/wp2/pc/db-gui-sqlite-manager-zh
看过之后，才知道这个xpi文件是个压缩文件，可以用解压缩程序打开，借鉴大鹏的方法，发现只要简单修改文件 chrome.manifest 即可加载中文界面。

具体方法如下：
1.用winrar打开sqlite_manager-0.4.4-fx+fl+zm+sg+sb+tb.xpi，把chrome.manifest解压出来，用文本编辑工具打开
chrome.manifest 文件内容如下：

content sqlitemanager chrome/content/
skin sqlitemanager def

2009/05/12 | 开始我的野蛮体魄之旅，立此存照

类别(我的日志) | 评论(0) | 阅读(17) | 发表于 09:58

听老校长的话“锻炼身体，学好英语”。受益匪浅啊。之前运动都是跑步，爬山，打球，甚少锻炼到上肢，也很少补充营养。越锻炼越精瘦，小细胳膊。

这次改变策略，出了每餐多吃些外，锻炼后再补充几个鸡蛋，熟鸡蛋，生的暂时还接受不了。昨天，第一天，吃了四个。

循序渐进。

目前状况：

拉力器，三根刚能拉开最多五下，不能够连续锻炼，所以只好换成两根来锻炼。一组12－15下。我的目标是四根12下。努力，加油！

2009/05/05 | 这个五一，明明很快乐

类别(我的日志) | 评论(0) | 阅读(9) | 发表于 10:23

我是一棵秋天的树
稀少的叶片显得有些孤独
偶尔有燕子飞到我的肩上
用歌声描述这世界的匆促

我是一棵秋天的树
枯瘦的枝干少有人来停驻
曾有对恋人在我胸膛刻字
我弯不下腰无法看清楚

我是一棵秋天的树
时时仰望天等待春风吹拂
但是季节不曾为我赶路
我很有耐心不与命运追逐

我是一棵秋天的树
安安静静守着小小疆土
眼前的繁华我从不羡慕
因为最美的在心不在远处

2009/05/04 | 解决 vmware 虚拟机无法安装 vmware tool

类别(计算机FAQ) | 评论(0) | 阅读(418) | 发表于 22:28

虚拟系统安装的是windows 2000 server

在VMware Workstation的菜单栏找到 “虚拟机”----“设置”-----“CD-ROM” ----“使用ISO镜像” -----“浏览” 定位到VMware Workstation的安装目录中windows.iso文件。

然后进入虚拟系统，打开“我的电脑”----“光驱”----找到“setup.exe”文件执行安装即可。

应该只要是windows系统都可以。

http://JjYyBb.5d.cn/